姜饼糖浆
GI 70 · 高GL 7.4 / 汤匙1/10
高GI
70 GI
每常见汤匙（15克）GL为7.4 · 每100克GL为49
Logi评分 1/10
- 低脂肪含量
- 添加糖含量极高
姜饼糖浆的血糖生成指数为70（高）。 一个常见汤匙（15克）增加7.4的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
280
卡路里
70 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 68 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 68 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 含有具有潜在健康益处的香料
- 添加糖含量极高
- 高血糖指数和负荷
- 超加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
姜饼糖浆 的升糖指数是多少？
姜饼糖浆的血糖生成指数为70（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为7.4；每100克的血糖负荷为49。
姜饼糖浆 适合胰岛素抵抗患者吗？
姜饼糖浆属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为姜提取物。
姜饼糖浆 如何影响血糖？
姜饼糖浆 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看姜饼糖浆及其份量。
