未加霜的爆米花塔
GI 70 · 高
GL 52 · 高
Score 2/10
未加霜的爆米花塔 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 52，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，未加霜的爆米花塔的升糖指数排名属于最高之列。
未加霜的爆米花塔 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 52
高 GL
对血糖影响显著
390
卡路里
74g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 提供快速能量
- ✓ 方便的零食选择
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 超加工成分
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 74g |
| 糖分（总计） | 19g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 17g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 6.5g |
| 钠 | 340mg |
常见问题
未加霜的爆米花塔 的升糖指数是多少？
未加霜的爆米花塔 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 52，对血糖的影响为显著。
未加霜的爆米花塔 适合胰岛素抵抗患者吗？
未加霜的爆米花塔 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
未加霜的爆米花塔 如何影响血糖？
未加霜的爆米花塔 每100克的升糖负荷为 52，表明对血糖水平有显著影响。