未加霜的爆米花塔
GI 70 · 高GL 62.4 / 个2/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为62.4 · 每100克GL为52
Logi评分 2/10
- 提供快速能量
- 高血糖指数和负荷
未加霜的爆米花塔的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加62.4的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
74 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 74 g |
| 糖分（总计） | 19 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 17 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 340 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供快速能量
- 方便的零食选择
- 高血糖指数和负荷
- 高添加糖
- 超加工成分
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 大豆牛奶鸡蛋
常见问题
未加霜的爆米花塔 的升糖指数是多少？
未加霜的爆米花塔的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为62.4；每100克的血糖负荷为52。
未加霜的爆米花塔 适合胰岛素抵抗患者吗？
未加霜的爆米花塔属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。
未加霜的爆米花塔 如何影响血糖？
未加霜的爆米花塔 每100克的升糖负荷为 52，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看未加霜的爆米花塔及其份量。
