维特比克斯
GI 69 · 中GL 48 / 100克7/10
中GI
69 GI
每100克GL为48
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 中等血糖指数
维特比克斯的血糖生成指数为69，低于普通早餐谷物（75）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
早餐谷物的不同形式
营养成分（每100克）
362
卡路里
69 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
1.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 362 kcal |
| 碳水化合物 | 69 g |
| 糖分（总计） | 3.3 g |
| 天然糖 | 3.3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 1.4 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.1 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低添加糖
- 全谷物来源
- 中等血糖指数
- 含有添加盐
- 加工谷物产品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
维特比克斯 的升糖指数是多少？
维特比克斯的血糖生成指数为69（中），每100克的血糖负荷为48。
维特比克斯 适合胰岛素抵抗患者吗？
维特比克斯属于中等血糖生成指数（69）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为天然酸奶配新鲜水果和坚果。
哪种早餐谷物形式的血糖负荷最低？
维特比克斯在本数据库所有早餐谷物形式中血糖负荷最低（每100克GL为48）。
在Logi应用中查看维特比克斯及其份量。
