可可脆片
GI 77 · 高GL 65 / 100克2/10
高GI
77 GI
每100克GL为65
Logi评分 2/10
- 强化了部分维生素和矿物质
- 添加糖含量极高
可可脆片的血糖生成指数为77，高于普通早餐谷物（75）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
早餐谷物的不同形式
营养成分（每100克）
387
卡路里
85 g
碳水化合物
6.3 g
蛋白质
1.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 387 kcal |
| 碳水化合物 | 85 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 32 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 6.3 g |
| 脂肪 | 1.6 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 0.9 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 强化了部分维生素和矿物质
- 低脂肪
- 添加糖含量极高
- 超加工食品
- 高升糖指数和升糖负荷
常见问题
可可脆片 的升糖指数是多少？
可可脆片的血糖生成指数为77（高），每100克的血糖负荷为65。
可可脆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
可可脆片属于高血糖生成指数（77），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
哪种早餐谷物形式的血糖负荷最低？
本数据库中早餐谷物的不同形式中，维他麦的血糖负荷最低（每100克GL为48）。
在Logi应用中查看可可脆片及其份量。
