无糖早餐麦片
GI 55 · 中GL 37 / 100克7/10
中GI
55 GI
每100克GL为37
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
无糖早餐麦片的血糖生成指数为55，低于普通早餐谷物（75）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
早餐谷物的不同形式
营养成分（每100克）
340
卡路里
68 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 无添加糖
- 蛋白质含量适中
- 钠含量中等
- 加工谷物产品
- 升糖负荷中等
过敏原
含有: 麸质
常见问题
无糖早餐麦片 的升糖指数是多少？
无糖早餐麦片的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为37。
无糖早餐麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖早餐麦片 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种早餐谷物形式的血糖负荷最低？
无糖早餐麦片在本数据库所有早餐谷物形式中血糖负荷最低（每100克GL为37）。
在Logi应用中查看无糖早餐麦片及其份量。
