巧克力伯爵谷物

GI 75 · 高GL 96 / 杯1.5/10

高GI

75 GI

每常见杯（150克）GL为96 · 每100克GL为64

Logi评分 1.5/10

巧克力伯爵谷物的血糖生成指数为75，与普通基础谷物片（75）相同。一个常见杯（150克）增加96的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

巧克力伯爵谷物是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

380

卡路里

85 g

碳水化合物

4 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 牛奶

巧克力伯爵谷物的升糖指数是多少？

巧克力伯爵谷物的血糖生成指数为75（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为96；每100克的血糖负荷为64。

巧克力伯爵谷物适合胰岛素抵抗患者吗？

巧克力伯爵谷物属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。

哪种基础谷物片形式的血糖负荷最低？

本数据库中基础谷物片的不同形式中，无糖卡特琳娜脆片的血糖负荷最低（每100克GL为16.1）。

在Logi应用中查看巧克力伯爵谷物及其份量。