蒜香面包
GI 70 · 高GL 16 / 个4/10
高GI
70 GI
每个（57克）GL为16 · 每100克GL为28
Logi评分 4/10
- 蛋白质来源
- 高血糖负荷
蒜香面包的血糖生成指数为70（高）。 一个个（57克）增加16的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
营养成分（每100克）
350
卡路里
40 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 含有纤维
- 高血糖负荷
- 高血糖指数
- 高饱和脂肪含量
过敏原
含有: 麸质牛奶
可能含有: 大豆鸡蛋
含蒜香面包的食谱
常见问题
蒜香面包 的升糖指数是多少？
蒜香面包的血糖生成指数为70（高）。一个个（57克）的血糖负荷为16；每100克的血糖负荷为28。
蒜香面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
蒜香面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草。
蒜香面包 如何影响血糖？
蒜香面包 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蒜香面包及其份量。
