烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草
GI 15 · 低GL 1.2 / 个9/10
低GI
15 GI
每常见个（120克）GL为1.2 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草的血糖生成指数为15（低）。 一个常见个（120克）增加1.2的血糖负荷。
更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
4 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 富含抗氧化剂和微量营养素
- 含有健康的不饱和脂肪
- 蛋白质含量低
- 烘烤过程中部分营养流失
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草 的升糖指数是多少？
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为1。
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草 如何影响血糖？
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草及其份量。
