糖衣胡萝卜
GI 60 · 中
GL 11 · 中
Score 5/10
糖衣胡萝卜 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，糖衣胡萝卜的升糖指数排名高于平均水平。
糖衣胡萝卜 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
85
卡路里
18g
碳水化合物
0.8g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有膳食纤维
- ✓ 提供胡萝卜中的维生素A
- ✗ 含有适量添加糖
- ✗ 适度血糖负荷
- ✗ 含有黄油中的饱和脂肪
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 13g |
| 天然糖 | 7.0g |
| 添加糖 | 6g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 0.8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
糖衣胡萝卜 的升糖指数是多少？
糖衣胡萝卜 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
糖衣胡萝卜 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖衣胡萝卜 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
糖衣胡萝卜 如何影响血糖？
糖衣胡萝卜 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。