Biscoff 饼干碎
GI 65 · 中GL 47 / 100克1/10
中GI
65 GI
每100克GL为47
Logi评分 1/10
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
Biscoff 饼干碎的血糖生成指数为65，低于普通甜饼干（70）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
甜饼干的不同形式
营养成分（每100克）
480
卡路里
72 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
19 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 19 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供快速能量
- 口感宜人
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高血糖负荷
常见问题
Biscoff 饼干碎 的升糖指数是多少？
Biscoff 饼干碎的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为47。
Biscoff 饼干碎 适合胰岛素抵抗患者吗？
Biscoff 饼干碎属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花生酱和可可酱。
哪种甜饼干形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜饼干的不同形式中，杏仁粉赤藓糖醇饼干的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看Biscoff 饼干碎及其份量。
