花生酱和可可酱
GI 25 · 低GL 0.6 / 汤匙7/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 高热量密度
花生酱和可可酱的血糖生成指数为25（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
18 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 20 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 蛋白质和纤维的良好来源
- 高热量密度
- 中等饱和脂肪含量
过敏原
含有: 花生
常见问题
花生酱和可可酱 的升糖指数是多少？
花生酱和可可酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。
花生酱和可可酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
花生酱和可可酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
花生酱和可可酱 如何影响血糖？
花生酱和可可酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看花生酱和可可酱及其份量。
