纯素巧克力曲奇
GI 60 · 中GL 39 / 100克2.5/10
中GI
60 GI
每100克GL为39
Logi评分 2.5/10
- 含有来自可可和面粉的膳食纤维
- 添加糖含量高，升糖指数高
纯素巧克力曲奇的血糖生成指数为60，低于普通甜饼干（70）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
甜饼干的不同形式
营养成分（每100克）
470
卡路里
65 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 30 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 28 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 3.3 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自可可和面粉的膳食纤维
- 含有少量植物蛋白
- 不含动物成分，无胆固醇
- 添加糖含量高，升糖指数高
- 能量密度高，含有大量饱和脂肪
- 超加工食品，微量营养素密度有限
过敏原
含有: 麸质
常见问题
纯素巧克力曲奇 的升糖指数是多少？
纯素巧克力曲奇的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为39。
纯素巧克力曲奇 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素巧克力曲奇 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种甜饼干形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜饼干的不同形式中，低碳水饼干的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看纯素巧克力曲奇及其份量。
