巧克力曲奇饼
GI 65 · 中GL 46.8 / 个2/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39
Logi评分 2/10
- 含有植物蛋白
- 高添加糖含量
巧克力曲奇饼的血糖生成指数为65，低于普通甜饼干（70）。 一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
甜饼干的不同形式
营养成分（每100克）
400
卡路里
60 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 24 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 提供膳食纤维
- 高添加糖含量
- 超加工成分
- 高血糖负荷
过敏原
含有: 麸质大豆
可能含有: 牛奶鸡蛋坚果花生
常见问题
巧克力曲奇饼 的升糖指数是多少？
巧克力曲奇饼的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。
巧克力曲奇饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力曲奇饼属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
哪种甜饼干形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜饼干的不同形式中，杏仁粉赤藓糖醇饼干的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看巧克力曲奇饼及其份量。
