低碳水饼干
GI 18 · 低GL 2 / 100克5/10
低GI
18 GI
每100克GL为2
Logi评分 5/10
- 低血糖负荷
- 加工食品
低碳水饼干的血糖生成指数为18，低于普通甜饼干（70）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
甜饼干的不同形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
12 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
36 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 36 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 24 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 不饱和脂肪含量高
- 含有膳食纤维
- 加工食品
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量中等
过敏原
含有: 麸质
常见问题
低碳水饼干 的升糖指数是多少？
低碳水饼干的血糖生成指数为18（低），每100克的血糖负荷为2。
低碳水饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
低碳水饼干 的升糖指数较低（18），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种甜饼干形式的血糖负荷最低？
低碳水饼干在本数据库所有甜饼干形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看低碳水饼干及其份量。
