黄糖粉

黄糖粉 每100克的升糖负荷为 81，表明对血糖水平有显著影响。

GI 84 · 高GL 12.2 / 汤匙2/10

高GI

84 GI

每常见汤匙（15克）GL为12.2 · 每100克GL为81

Logi评分 2/10

黄糖粉的血糖生成指数为84（高）。一个常见汤匙（15克）增加12.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黄糖粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

383

卡路里

97 g

碳水化合物

0.4 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

黄糖粉的升糖指数是多少？

黄糖粉的血糖生成指数为84（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为12.2；每100克的血糖负荷为81。

黄糖粉适合胰岛素抵抗患者吗？

黄糖粉属于高血糖生成指数（84），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为赤藓糖醇。

黄糖粉如何影响血糖？

黄糖粉每100克的升糖负荷为 81，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看黄糖粉及其份量。