橙汁酱
GI 70 · 高
GL 31 · 高
Score 2/10
橙汁酱 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 31，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，橙汁酱的升糖指数排名属于最高之列。
橙汁酱 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 31
高 GL
对血糖影响显著
180
卡路里
44g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的水分
- ✓ 脂肪含量极低
- ✗ 添加糖极高
- ✗ 血糖生成指数极高
- ✗ 纤维和蛋白质含量极少
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 44g |
| 糖分（总计） | 38g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 30g |
| 膳食纤维 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
橙汁酱 的升糖指数是多少？
橙汁酱 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 31，对血糖的影响为显著。
橙汁酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙汁酱 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
橙汁酱 如何影响血糖？
橙汁酱 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。