苹果提取物
GI 60 · 中GL 1.9 / 茶匙2/10
中GI
60 GI
每常见茶匙（5克）GL为1.9 · 每100克GL为37
Logi评分 2/10
- 天然抗氧化剂来源
- 极高的血糖负荷
苹果提取物的血糖生成指数为60（中）。 一个常见茶匙（5克）增加1.9的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
62 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（总计） | 60 g |
| 天然糖 | 20 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 天然抗氧化剂来源
- 钠含量低
- 极高的血糖负荷
- 极高的糖分浓度
- 纤维和蛋白质含量微乎其微
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
苹果提取物 的升糖指数是多少？
苹果提取物的血糖生成指数为60（中）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.9；每100克的血糖负荷为37。
苹果提取物 适合胰岛素抵抗患者吗？
苹果提取物属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为青苹果。
苹果提取物 如何影响血糖？
苹果提取物 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看苹果提取物及其份量。
