核桃酥
GI 65 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
核桃酥 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，核桃酥的升糖指数排名高于平均水平。
核桃酥 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 33
高 GL
对血糖影响显著
430
卡路里
50g
碳水化合物
6g
蛋白质
24g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有核桃的不饱和脂肪
- ✓ 提供一定的蛋白质
- ✗ 血糖负荷非常高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 纤维含量低
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（总计） | 25g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 24g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 14g |
| 钠 | 220mg |
常见问题
核桃酥 的升糖指数是多少？
核桃酥 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
核桃酥 适合胰岛素抵抗患者吗？
核桃酥 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
核桃酥 如何影响血糖？
核桃酥 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。