墨西哥玉米片
GI 72 · 高GL 47 / 份3/10
高GI
72 GI
每常见份（100克）GL为47 · 每100克GL为47
Logi评分 3/10
- 膳食纤维来源
- 极高的血糖负荷
墨西哥玉米片的血糖生成指数为72（高）。 一个常见份（100克）增加47的血糖负荷。
更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
490
卡路里
65 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 490 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 18 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维来源
- 低糖含量
- 极高的血糖负荷
- 高度加工
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
墨西哥玉米片 的升糖指数是多少？
墨西哥玉米片的血糖生成指数为72（高）。一个常见份（100克）的血糖负荷为47；每100克的血糖负荷为47。
墨西哥玉米片 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥玉米片属于高血糖生成指数（72），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤鹰嘴豆零食。
墨西哥玉米片 如何影响血糖？
墨西哥玉米片 每100克的升糖负荷为 47，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看墨西哥玉米片及其份量。
