坦都里烤饼
GI 62 · 中
GL 32 · 高
Score 5/10
坦都里烤饼 的升糖指数为 62，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 32，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，坦都里烤饼的升糖指数排名高于平均水平。
坦都里烤饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 62
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 32
高 GL
对血糖影响显著
260
卡路里
52g
碳水化合物
8g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等纤维含量
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 中等血糖生成指数和血糖负荷
- ✗ 含有精制面粉（若非100%全麦）
- ✗ 中等钠含量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
坦都里烤饼 的升糖指数是多少？
坦都里烤饼 的升糖指数为 62，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 32，对血糖的影响为显著。
坦都里烤饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
坦都里烤饼 的升糖指数中等（62）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
坦都里烤饼 如何影响血糖？
坦都里烤饼 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。