亚麻籽薄饼

亚麻籽薄饼 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 5.2 / 个8/10

低GI

15 GI

每常见个（120克）GL为5.2 · 每100克GL为4.3

Logi评分 8/10

亚麻籽薄饼的血糖生成指数为15，低于普通Roti（印度烤饼）（62）。一个常见个（120克）增加5.2的血糖负荷。

更新于2025年12月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

亚麻籽薄饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

480

卡路里

29 g

碳水化合物

18 g

蛋白质

32 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

亚麻籽薄饼的升糖指数是多少？

亚麻籽薄饼的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为5.2；每100克的血糖负荷为4.3。

亚麻籽薄饼适合胰岛素抵抗患者吗？

亚麻籽薄饼的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种Roti（印度烤饼）形式的血糖负荷最低？

亚麻籽薄饼在本数据库所有Roti（印度烤饼）形式中血糖负荷最低（每100克GL为4.3）。

在Logi应用中查看亚麻籽薄饼及其份量。