菠菜蛋糕配醋栗奶油
GI 65 · 中
GL 27 · 高
Score 3/10
菠菜蛋糕配醋栗奶油 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，菠菜蛋糕配醋栗奶油的升糖指数排名高于平均水平。
菠菜蛋糕配醋栗奶油 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 27
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
42g
碳水化合物
5g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有菠菜作为植物成分
- ✓ 植物蛋白来源
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 高血糖负荷和血糖指数
- ✗ 纤维含量低
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（总计） | 24g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 220mg |
常见问题
菠菜蛋糕配醋栗奶油 的升糖指数是多少？
菠菜蛋糕配醋栗奶油 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
菠菜蛋糕配醋栗奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜蛋糕配醋栗奶油 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
菠菜蛋糕配醋栗奶油 如何影响血糖？
菠菜蛋糕配醋栗奶油 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。