巧克力脆块
GI 60 · 中GL 43.2 / 个2/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为43.2 · 每100克GL为36
Logi评分 2/10
- 含有少量坚果（健康脂肪）
- 含糖量高
巧克力脆块的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加43.2的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
500
卡路里
60 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
28 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 48 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 28 g |
| 饱和 | 16 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量坚果（健康脂肪）
- 提供快速能量
- 含糖量高
- 超加工食品
- 饱和脂肪含量高
过敏原
含有: 牛奶坚果
可能含有: 大豆花生麸质
常见问题
巧克力脆块 的升糖指数是多少？
巧克力脆块的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为43.2；每100克的血糖负荷为36。
巧克力脆块 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力脆块属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
巧克力脆块 如何影响血糖？
巧克力脆块 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看巧克力脆块及其份量。
