香蕉派
GI 65 · 中
GL 25 · 高
Score 3/10
香蕉派 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，香蕉派的升糖指数排名高于平均水平。
香蕉派 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 25
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
38g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 含有新鲜水果（香蕉）
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 甜点纤维含量低
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（总计） | 20g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
香蕉派 的升糖指数是多少？
香蕉派 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
香蕉派 适合胰岛素抵抗患者吗？
香蕉派 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香蕉派 如何影响血糖？
香蕉派 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。