番茄味玉米膨化食品
GI 80 · 高GL 56 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为56
Logi评分 1/10
- 饱和脂肪含量低
- 血糖负荷极高 (56)
番茄味玉米膨化食品的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年3月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
470
卡路里
70 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 15 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 血糖负荷极高 (56)
- 钠和添加糖含量高
- 纤维和蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
番茄味玉米膨化食品 的升糖指数是多少？
番茄味玉米膨化食品的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为56。
番茄味玉米膨化食品 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄味玉米膨化食品属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤鹰嘴豆零食。
番茄味玉米膨化食品 如何影响血糖？
番茄味玉米膨化食品 每100克的升糖负荷为 56，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看番茄味玉米膨化食品及其份量。
