烤角豆片
GI 40 · 低GL 3 / 汤匙6/10
低GI
40 GI
每常见汤匙（15克）GL为3 · 每100克GL为20
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
烤角豆片的血糖生成指数为40（低）。 一个常见汤匙（15克）增加3的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为4 Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） - 每100克GL为2.9 Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
可可碎片 - 每100克GL为1.9 Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
杏仁片
烤角豆片的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
50 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 40 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 无添加糖
- 低脂肪
- 中等血糖负荷
- 高天然糖含量
- 中等加工水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤角豆片 的升糖指数是多少？
烤角豆片的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为20。
烤角豆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤角豆片 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种烤角豆片形式的血糖负荷最低？
烤角豆片在本数据库所有烤角豆片形式中血糖负荷最低（每100克GL为20）。
在Logi应用中查看烤角豆片及其份量。
