面团
GI 70 · 高
GL 35 · 高
Score 3/10
面团 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 35，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，面团的升糖指数排名属于最高之列。
面团 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 35
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
50g
碳水化合物
7g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 适中的蛋白质含量
- ✗ 非常高的血糖负荷
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高钠含量
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.75g |
| 不可溶性 | 1.75g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 1.6g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
面团 的升糖指数是多少？
面团 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 35，对血糖的影响为显著。
面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
面团 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
面团 如何影响血糖？
面团 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。