豆乳糖霜

GI 65 · 中GL 23 / 100克2/10

中GI

65 GI

每100克GL为23

Logi评分 2/10

豆乳糖霜的血糖生成指数为65，高于普通高蛋白低糖植物奶替代品（34）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

豆乳糖霜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

35 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

豆乳糖霜的升糖指数是多少？

豆乳糖霜的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为23。

豆乳糖霜适合胰岛素抵抗患者吗？

豆乳糖霜属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为芝麻酱柠檬香草调料。

哪种高蛋白低糖植物奶替代品形式的血糖负荷最低？

本数据库中高蛋白低糖植物奶替代品的不同形式中，高蛋白低糖植物奶替代品的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看豆乳糖霜及其份量。