豆乳糖霜
GI 65 · 中
GL 23 · 高
Score 2/10
豆乳糖霜 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，豆乳糖霜的升糖指数排名高于平均水平。
豆乳糖霜 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 23
高 GL
对血糖影响显著
180
卡路里
35g
碳水化合物
2g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有少量植物蛋白
- ✓ 饱和脂肪含量低于乳制品糖霜
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 中等升糖指数
- ✗ 加工配料
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 28g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 25g |
| 膳食纤维 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 2.6g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
豆乳糖霜 的升糖指数是多少？
豆乳糖霜 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
豆乳糖霜 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆乳糖霜 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
豆乳糖霜 如何影响血糖？
豆乳糖霜 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。