牛奶巧克力
GI 42 · 低GL 25 / 100克2/10
低GI
42 GI
每100克GL为25
Logi评分 2/10
- 含有来自牛奶的钙质
- 含糖量高
牛奶巧克力的血糖生成指数为42，低于普通乳固体（45）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
乳固体的不同形式
营养成分（每100克）
535
卡路里
59 g
碳水化合物
7.3 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59 g |
| 糖分（总计） | 52 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 48 g |
| 膳食纤维 | 2.4 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 7.3 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 18 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自牛奶的钙质
- 提供快速能量
- 含糖量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
牛奶巧克力 的升糖指数是多少？
牛奶巧克力的血糖生成指数为42（低），每100克的血糖负荷为25。
牛奶巧克力 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛奶巧克力 的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种乳固体形式的血糖负荷最低？
本数据库中乳固体的不同形式中，乳固体的血糖负荷最低（每100克GL为17）。
在Logi应用中查看牛奶巧克力及其份量。
