乳固体
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 4/10
乳固体 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
与其他dairy相比，乳固体的升糖指数排名属于最低之列。
乳固体 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 17
中 GL
对血糖影响适中
496
卡路里
38g
碳水化合物
26g
蛋白质
27g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 钙的来源
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 含乳糖（糖）
- ✗ 中等加工水平
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 496 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（总计） | 38g |
| 天然糖 | 38.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 26g |
| 脂肪 | 27g |
| 饱和 | 17g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 370mg |
常见问题
乳固体 的升糖指数是多少？
乳固体 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
乳固体 适合胰岛素抵抗患者吗？
乳固体 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
乳固体 如何影响血糖？
乳固体 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。