乳固体

乳固体 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 2.6 / 汤匙4/10

低GI

45 GI

每常见汤匙（15克）GL为2.6 · 每100克GL为17

Logi评分 4/10

乳固体的血糖生成指数为45（低）。一个常见汤匙（15克）增加2.6的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

乳固体是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

496

卡路里

38 g

碳水化合物

26 g

蛋白质

27 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

乳固体的升糖指数是多少？

乳固体的血糖生成指数为45（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.6；每100克的血糖负荷为17。

乳固体适合胰岛素抵抗患者吗？

乳固体的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种乳固体形式的血糖负荷最低？

乳固体在本数据库所有乳固体形式中血糖负荷最低（每100克GL为17）。

在Logi应用中查看乳固体及其份量。