麦当劳饼干
GI 70 · 高GL 55.2 / 个2/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为55.2 · 每100克GL为46
Logi评分 2/10
- 含有一些不饱和脂肪
- 糖含量非常高
麦当劳饼干的血糖生成指数为70，与普通甜饼干（70）相同。 一个常见个（120克）增加55.2的血糖负荷。
更新于2025年11月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 Lower glycemic load, higher fiber, and healthier fats than McDonald's Cookie.
杏仁粉和天然甜味剂（甜叶菊/赤藓糖醇）制成的饼干 - 每100克GL为2 Much lower sugar and glycemic impact, higher protein, and provides antioxidants.
希腊酸奶配浆果和奇亚籽 - 每100克GL为3 High in fiber, very low glycemic load, and supports blood sugar stability.
奇亚布丁
甜饼干的不同形式
营养成分（每100克）
480
卡路里
66 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 66 g |
| 糖分（总计） | 36 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 32 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些不饱和脂肪
- 含有少量纤维
- 糖含量非常高
- 高血糖负荷和指数
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶大豆
可能含有: 坚果
常见问题
麦当劳饼干 的升糖指数是多少？
麦当劳饼干的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为55.2；每100克的血糖负荷为46。
麦当劳饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
麦当劳饼干属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉和天然甜味剂（甜叶菊/赤藓糖醇）制成的饼干。
哪种甜饼干形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜饼干的不同形式中，杏仁粉赤藓糖醇饼干的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看麦当劳饼干及其份量。
