吉百利手指饼干
GI 65 · 中GL 50.4 / 个1/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42
Logi评分 1/10
- 快速能量来源
- 高糖含量
吉百利手指饼干的血糖生成指数为65（中）。 一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
510
卡路里
64 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 510 kcal |
| 碳水化合物 | 64 g |
| 糖分（总计） | 36 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 32 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 饱和 | 14 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有一定蛋白质
- 高糖含量
- 超加工食品
- 高饱和脂肪含量
过敏原
含有: 麸质牛奶大豆
可能含有: 鸡蛋
常见问题
吉百利手指饼干 的升糖指数是多少？
吉百利手指饼干的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。
吉百利手指饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
吉百利手指饼干属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
吉百利手指饼干 如何影响血糖？
吉百利手指饼干 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看吉百利手指饼干及其份量。
