沙乐粉

沙乐粉 每100克的升糖负荷为 55，表明对血糖水平有显著影响。

GI 65 · 中GL 2.8 / 茶匙4/10

中GI

65 GI

每常见茶匙（5克）GL为2.8 · 每100克GL为55

Logi评分 4/10

沙乐粉的血糖生成指数为65（中）。一个常见茶匙（5克）增加2.8的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

沙乐粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

357

卡路里

85 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

沙乐粉的升糖指数是多少？

沙乐粉的血糖生成指数为65（中）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为2.8；每100克的血糖负荷为55。

沙乐粉适合胰岛素抵抗患者吗？

沙乐粉属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奇亚籽。

沙乐粉如何影响血糖？

沙乐粉每100克的升糖负荷为 55，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看沙乐粉及其份量。