牛奶巧克力
GI 42 · 低
GL 25 · 高
Score 2/10
牛奶巧克力 的升糖指数为 42，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，牛奶巧克力的升糖指数排名属于最低之列。
牛奶巧克力 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 42
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 25
高 GL
对血糖影响显著
535
卡路里
59g
碳水化合物
7.5g
蛋白质
30g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ Contains some unsaturated fats
- ✓ Contains trace minerals like magnesium
- ✗ Extremely high added sugar content
- ✗ High glycemic load triggers insulin spikes
- ✗ Low fiber and nutrient density
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59g |
| 糖分（总计） | 52g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 48g |
| 膳食纤维 | 3.4g |
| 可溶性 | 1.02g |
| 不可溶性 | 2.38g |
| 蛋白质 | 7.5g |
| 脂肪 | 30g |
| 饱和 | 18g |
| 不饱和 | 12g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
牛奶巧克力 的升糖指数是多少？
牛奶巧克力 的升糖指数为 42，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
牛奶巧克力 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛奶巧克力 的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛奶巧克力 如何影响血糖？
牛奶巧克力 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。