干燥蜂蜜
GI 58 · 中GL 8.5 / 汤匙2.5/10
中GI
58 GI
每常见汤匙（15克）GL为8.5 · 每100克GL为56.5
Logi评分 2.5/10
- 无饱和脂肪
- 糖分含量极高
干燥蜂蜜的血糖生成指数为58，与普通蜂蜜（58）相同。 一个常见汤匙（15克）增加8.5的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蜂蜜的不同形式
营养成分（每100克）
359
卡路里
97.4 g
碳水化合物
0.35 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 359 kcal |
| 碳水化合物 | 97.4 g |
| 糖分（总计） | 97.1 g |
| 天然糖 | 0.9 g |
| 添加糖 | 96.23 g |
| 膳食纤维 | 0.24 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 0.35 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无饱和脂肪
- 无胆固醇
- 糖分含量极高
- 高血糖负荷
- 无纤维或蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干燥蜂蜜 的升糖指数是多少？
干燥蜂蜜的血糖生成指数为58（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为8.5；每100克的血糖负荷为56.5。
干燥蜂蜜 适合胰岛素抵抗患者吗？
干燥蜂蜜 的升糖指数中等（58）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种蜂蜜形式的血糖负荷最低？
本数据库中蜂蜜的不同形式中，辣味蜂蜜的血糖负荷最低（每100克GL为44）。
在Logi应用中查看干燥蜂蜜及其份量。
