干燥蜂蜜
GI 60 · 中
GL 50 · 高
Score 2.5/10
干燥蜂蜜 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 50，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，干燥蜂蜜的升糖指数排名高于平均水平。
干燥蜂蜜 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 50
高 GL
对血糖影响显著
340
卡路里
83g
碳水化合物
0.3g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无饱和脂肪
- ✓ 无胆固醇
- ✗ 糖分含量极高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 无纤维或蛋白质
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 83g |
| 糖分（总计） | 82g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 82g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.3g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
干燥蜂蜜 的升糖指数是多少？
干燥蜂蜜 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 50，对血糖的影响为显著。
干燥蜂蜜 适合胰岛素抵抗患者吗？
干燥蜂蜜 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
干燥蜂蜜 如何影响血糖？
干燥蜂蜜 每100克的升糖负荷为 50，表明对血糖水平有显著影响。