辣味蜂蜜
GI 55 · 中
GL 44 · 高
Score 3/10
辣味蜂蜜 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 44，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，辣味蜂蜜的升糖指数排名高于平均水平。
辣味蜂蜜 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 44
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
80g
碳水化合物
0.3g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 不含饱和脂肪
- ✓ 加工极少
- ✗ 血糖负荷极高
- ✗ 糖含量极高
- ✗ 纤维和蛋白质含量低
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（总计） | 78g |
| 天然糖 | 78.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白质 | 0.3g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
辣味蜂蜜 的升糖指数是多少？
辣味蜂蜜 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 44，对血糖的影响为显著。
辣味蜂蜜 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣味蜂蜜 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
辣味蜂蜜 如何影响血糖？
辣味蜂蜜 每100克的升糖负荷为 44，表明对血糖水平有显著影响。