燕麦可可蜂蜜/枣零食
GI 45 · 低GL 32.4 / 个6.5/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为32.4 · 每100克GL为27
Logi评分 6.5/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
燕麦可可蜂蜜/枣零食的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加32.4的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
60 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 14 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有来自可可的抗氧化剂
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
过敏原
含有: 麸质
常见问题
燕麦可可蜂蜜/枣零食 的升糖指数是多少？
燕麦可可蜂蜜/枣零食的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为32.4；每100克的血糖负荷为27。
燕麦可可蜂蜜/枣零食 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦可可蜂蜜/枣零食 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
燕麦可可蜂蜜/枣零食 如何影响血糖？
燕麦可可蜂蜜/枣零食 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看燕麦可可蜂蜜/枣零食及其份量。
