包装海绵蛋糕
GI 75 · 高
GL 49 · 高
Score 2/10
包装海绵蛋糕 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 49，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，包装海绵蛋糕的升糖指数排名属于最高之列。
包装海绵蛋糕 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 49
高 GL
对血糖影响显著
410
卡路里
65g
碳水化合物
5g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低蛋白含量
- ✓ 中等脂肪含量
- ✗ 非常高的血糖负荷
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 低纤维含量
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 32g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 28g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
包装海绵蛋糕 的升糖指数是多少？
包装海绵蛋糕 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 49，对血糖的影响为显著。
包装海绵蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
包装海绵蛋糕 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
包装海绵蛋糕 如何影响血糖？
包装海绵蛋糕 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。
