水果抹酱
GI 65 · 中
GL 42 · 高
Score 2.5/10
水果抹酱 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，水果抹酱的升糖指数排名高于平均水平。
水果抹酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 42
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
65g
碳水化合物
0.4g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有少量纤维
- ✗ 糖含量非常高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 60g |
| 天然糖 | 15.0g |
| 添加糖 | 45g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
水果抹酱 的升糖指数是多少？
水果抹酱 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
水果抹酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
水果抹酱 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
水果抹酱 如何影响血糖？
水果抹酱 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。