蓝莓泥

蓝莓泥 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

蓝莓泥 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

GI 40 · 低GL 7.5 / 杯9/10

低GI

40 GI

每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5

Logi评分 9/10

蓝莓泥的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。

更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蓝莓泥是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

未列出欧盟14种过敏原

蓝莓泥的升糖指数是多少？

蓝莓泥的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。

蓝莓泥适合胰岛素抵抗患者吗？

蓝莓泥的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

蓝莓泥如何影响血糖？

蓝莓泥每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看蓝莓泥及其份量。