干草莓

干草莓 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 49.4 / 杯5/10

低GI

40 GI

每常见杯（150克）GL为49.4 · 每100克GL为32.9

Logi评分 5/10

干草莓的血糖生成指数为40，与普通新鲜草莓（40）相同。一个常见杯（150克）增加49.4的血糖负荷。

更新于2026年1月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

干草莓是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

343

卡路里

82.3 g

碳水化合物

7.2 g

蛋白质

3.2 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

干草莓的升糖指数是多少？

干草莓的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为49.4；每100克的血糖负荷为32.9。

干草莓适合胰岛素抵抗患者吗？

干草莓的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种新鲜草莓形式的血糖负荷最低？

本数据库中新鲜草莓的不同形式中，新鲜草莓的血糖负荷最低（每100克GL为2.3）。

在Logi应用中查看干草莓及其份量。