冷冻草莓

冷冻草莓 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 4.2 / 杯8/10

低GI

40 GI

每杯（140克）GL为4.2 · 每100克GL为3

Logi评分 8/10

冷冻草莓的血糖生成指数为40，与普通新鲜草莓（40）相同。一个杯（140克）增加4.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

冷冻草莓是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	140 g	4.2
1 serving	150 g	4.5

卡路里

7.7 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

冷冻草莓的升糖指数是多少？

冷冻草莓的血糖生成指数为40（低）。一个杯（140克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为3。

冷冻草莓适合胰岛素抵抗患者吗？

冷冻草莓的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种新鲜草莓形式的血糖负荷最低？

本数据库中新鲜草莓的不同形式中，轻煮草莓配赤藓糖醇的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看冷冻草莓及其份量。