冷冻草莓
GI 40 · 低GL 5.1 / 杯8/10
低GI
40 GI
每杯（140克）GL为5.1 · 每100克GL为3.6
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
冷冻草莓的血糖生成指数为40，与普通新鲜草莓（40）相同。 一个杯（140克）增加5.1的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #168173 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
新鲜草莓的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
营养成分（每100克）
35
卡路里
9.13 g
碳水化合物
0.43 g
蛋白质
0.11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 9.13 g |
| 糖分（总计） | 4.56 g |
| 天然糖 | 4.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 0.43 g |
| 脂肪 | 0.11 g |
| 饱和 | 0.01 g |
| 不饱和 | 0.03 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 水分含量高
- 膳食纤维的良好来源
- 蛋白质含量低
- 水果中属于中等升糖指数
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冷冻草莓 的升糖指数是多少？
冷冻草莓的血糖生成指数为40（低）。一个杯（140克）的血糖负荷为5.1；每100克的血糖负荷为3.6。
冷冻草莓 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻草莓 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种新鲜草莓形式的血糖负荷最低？
本数据库中新鲜草莓的不同形式中，新鲜草莓的血糖负荷最低（每100克GL为2.3）。
在Logi应用中查看冷冻草莓及其份量。
