即食调味料
GI 60 · 中
GL 24 · 高
Score 3/10
即食调味料 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
与其他other相比，即食调味料的升糖指数排名高于平均水平。
即食调味料 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 24
高 GL
对血糖影响显著
220
卡路里
40g
碳水化合物
5g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✓ 含有一定量的蛋白质
- ✗ 钠含量非常高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 添加糖
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 4g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 2.5g |
| 钠 | 18000mg |
常见问题
即食调味料 的升糖指数是多少？
即食调味料 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
即食调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
即食调味料 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
即食调味料 如何影响血糖？
即食调味料 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。