肉馅甜点
GI 65 · 中GL 6.3 / 汤匙2/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为6.3 · 每100克GL为42
Logi评分 2/10
- 含有干果（一些微量营养素）
- 高添加糖含量
肉馅甜点的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加6.3的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
65 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 20 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有干果（一些微量营养素）
- 膳食纤维的来源
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 高度加工成分
过敏原
含有: 亚硫酸盐
可能含有: 麸质牛奶鸡蛋坚果
常见问题
肉馅甜点 的升糖指数是多少？
肉馅甜点的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为6.3；每100克的血糖负荷为42。
肉馅甜点 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉馅甜点属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制覆盆子奇亚籽酱。
肉馅甜点 如何影响血糖？
肉馅甜点 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看肉馅甜点及其份量。
