坚果薄片
GI 80 · 高GL 61 / 100克4/10
高GI
80 GI
每100克GL为61
Logi评分 4/10
- 无麸质
- 高血糖指数和负荷
坚果薄片的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
440
卡路里
76 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 76 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无麸质
- 含有一些健康脂肪
- 高血糖指数和负荷
- 纤维含量低
- 钠含量中等偏高
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 麸质
常见问题
坚果薄片 的升糖指数是多少？
坚果薄片的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为61。
坚果薄片 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果薄片属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉饼干。
坚果薄片 如何影响血糖？
坚果薄片 每100克的升糖负荷为 61，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看坚果薄片及其份量。
