梅子酱
GI 55 · 中
GL 23 · 高
Score 5/10
梅子酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，梅子酱的升糖指数排名高于平均水平。
梅子酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 23
高 GL
对血糖影响显著
180
卡路里
42g
碳水化合物
1.2g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有水果纤维
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 高糖含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工产品
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（总计） | 38g |
| 天然糖 | 36.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 4.5g |
| 可溶性 | 1.3g |
| 不可溶性 | 3.2g |
| 蛋白质 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.02g |
| 不饱和 | 0.18g |
| 钠 | 2mg |
常见问题
梅子酱 的升糖指数是多少？
梅子酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
梅子酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
梅子酱 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
梅子酱 如何影响血糖？
梅子酱 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。