蛋白质球（坚果，种子，枣）
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 6/10
蛋白质球（坚果，种子，枣） 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，蛋白质球（坚果，种子，枣）的升糖指数排名属于最低之列。
蛋白质球（坚果，种子，枣） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 17
中 GL
对血糖影响适中
420
卡路里
38g
碳水化合物
10g
蛋白质
24g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 高天然糖含量
- ✗ 高热量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（总计） | 27g |
| 天然糖 | 27.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 24g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 19g |
| 钠 | 30mg |
常见问题
蛋白质球（坚果，种子，枣） 的升糖指数是多少？
蛋白质球（坚果，种子，枣） 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
蛋白质球（坚果，种子，枣） 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白质球（坚果，种子，枣） 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋白质球（坚果，种子，枣） 如何影响血糖？
蛋白质球（坚果，种子，枣） 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。