胡萝卜松饼

GI 60 · 中GL 36 / 个2.5/10

中GI

60 GI

每常见个（120克）GL为36 · 每100克GL为30

Logi评分 2.5/10

胡萝卜松饼的血糖生成指数为60，低于普通松饼（70）。一个常见个（120克）增加36的血糖负荷。

更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

胡萝卜松饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

50 g

碳水化合物

4 g

蛋白质

15 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶坚果

胡萝卜松饼的升糖指数是多少？

胡萝卜松饼的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为36；每100克的血糖负荷为30。

胡萝卜松饼适合胰岛素抵抗患者吗？

胡萝卜松饼属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。

哪种松饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中松饼的不同形式中，自制亚麻籽松饼的血糖负荷最低（每100克GL为1.5）。

在Logi应用中查看胡萝卜松饼及其份量。