俱乐部饼干
GI 70 · 高GL 56.4 / 个2/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为56.4 · 每100克GL为47
Logi评分 2/10
- 含有一些不饱和脂肪
- 血糖负荷非常高
俱乐部饼干的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加56.4的血糖负荷。
更新于2025年12月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
500
卡路里
67 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 67 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些不饱和脂肪
- 提供蛋白质
- 血糖负荷非常高
- 纤维含量低
- 高度加工且钠含量高
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶大豆鸡蛋芝麻
常见问题
俱乐部饼干 的升糖指数是多少？
俱乐部饼干的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为56.4；每100克的血糖负荷为47。
俱乐部饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
俱乐部饼干属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦黑麦脆饼。
俱乐部饼干 如何影响血糖？
俱乐部饼干 每100克的升糖负荷为 47，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看俱乐部饼干及其份量。
