玉米粉涂层
GI 68 · 中GL 81 / 杯3/10
中GI
68 GI
每常见杯（150克）GL为81 · 每100克GL为54
Logi评分 3/10
- 非水溶性膳食纤维的良好来源
- 血糖负荷非常高
玉米粉涂层的血糖生成指数为68（中）。 一个常见杯（150克）增加81的血糖负荷。
更新于2026年3月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
79 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
3.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 79 g |
| 糖分（总计） | 1.6 g |
| 天然糖 | 1.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7.3 g |
| 可溶性 | 2.2 g |
| 不可溶性 | 5.1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 3.9 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非水溶性膳食纤维的良好来源
- 饱和脂肪含量低
- 血糖负荷非常高
- 碳水化合物密度高
- 中等血糖生成指数
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
玉米粉涂层 的升糖指数是多少？
玉米粉涂层的血糖生成指数为68（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为81；每100克的血糖负荷为54。
玉米粉涂层 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米粉涂层属于中等血糖生成指数（68）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
玉米粉涂层 如何影响血糖？
玉米粉涂层 每100克的升糖负荷为 54，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看玉米粉涂层及其份量。
