玉米粉涂层
GI 68 · 中
GL 54 · 高
Score 3/10
玉米粉涂层 的升糖指数为 68，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 54，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，玉米粉涂层的升糖指数排名高于平均水平。
玉米粉涂层 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 68
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 54
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
79g
碳水化合物
7g
蛋白质
3.9g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ Good source of insoluble fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderate glycemic index
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 79g |
| 糖分（总计） | 1.6g |
| 天然糖 | 1.6g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7.3g |
| 可溶性 | 2.2g |
| 不可溶性 | 5.1g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 3.9g |
| 饱和 | 0.6g |
| 不饱和 | 3.3g |
| 钠 | 3mg |
常见问题
玉米粉涂层 的升糖指数是多少？
玉米粉涂层 的升糖指数为 68，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 54，对血糖的影响为显著。
玉米粉涂层 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米粉涂层 的升糖指数中等（68）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
玉米粉涂层 如何影响血糖？
玉米粉涂层 每100克的升糖负荷为 54，表明对血糖水平有显著影响。